Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 91 weeks ago Clare Inte så energisk idag så lägre tempo och lite mer setvila.

Performed strength exercises in this workout.

Kat ko stretch ·	10 reps
Skulderløft med powerband · Skuldre	16 reps
Kat ko stretch ·	10 reps
Skulderløft med powerband · Skuldre	16 reps
Stående bicepscurl med håndvægte · Biceps	15 x 4.0 kg
Stående bicepscurl med håndvægte · Biceps	13 x 4.0 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	16 x 3.0 kg
Siddende skulderpres med håndvægte · Skuldre	16 x 3.0 kg
Squat · Ben	16 reps
Squat · Ben	16 reps
Höftlyft · Ben	16 reps
Höftlyft · Ben	16 reps
Fuglehund · TILBAGE	10 reps
Fuglehund · TILBAGE	10 reps
Dead bug med pilatesboll · Abs	10 reps
Dead bug med pilatesboll · Abs	10 reps
Tålyft båda fötter · Ben	16 reps
Tålyft båda fötter · Ben	16 reps
Planken · Abs	40 seconds
Planken · Abs	40 seconds
Stræk i læggen ·	30 seconds
Stræk i læggen ·	30 seconds
Sätes stetch ·	30 seconds
Sätes stetch ·	30 seconds
Stræk i skuldrene ·	30 seconds
Stræk i skuldrene ·	30 seconds