 |
Press |
Added by johaneje, 3 dage, 1 hours ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Press i maskin 20, 30, 30/25
M: Crunch i maskin 25kg, 30, 30 B: Dips med motvikt 8x10kg, 8x10, 7x10 A: Hantellyft stående 6kg, 6, 6 B: Varannan låg kabel för övre delen 5kg, 7.5, T: Triceps bar 15kg, 17.5, 8x15 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Flyes maskin 40kg, 40, 8x45 A: Omvänd flyes maskin 8x25kg, 8x25/4x20, 20
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
