Performed strength exercises in this workout.
|
Utfallssteg med sträckta armar
·
|
 30 seconds |
| |  |
|
Utfallssteg med sträckta armar
·
|
30 seconds |
| | |
|
Sidegang med powerband
· ANDET
|
 10 reps |
|  | |
|
Sidegang med powerband
· ANDET
|
10 reps |
| | |
|
Rak marklyft med hantlar
· Ben
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Rak marklyft med hantlar
· Ben
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Rak marklyft med hantlar
· Ben
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 4.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 4.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 x 4.0 kg |
| | |
|
Armbøjninger på knæene
· Skuldre
|
8 reps |
| | |
|
Rygløft med twist
· TILBAGE
|
45 seconds |
| | |
|
Rygløft med twist
· TILBAGE
|
45 seconds |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
|
Siddende stræk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Siddende stræk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststræk alt
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststræk alt
·
|
30 seconds |
| | |
