Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Utfallssteg med sträckta armar ·	30 seconds
Utfallssteg med sträckta armar ·	30 seconds
Sidegang med powerband · ANDET	10 reps
Sidegang med powerband · ANDET	10 reps
Udfald, fremad med håndvægte · Ben	12 reps
Udfald, fremad med håndvægte · Ben	12 reps
Rak marklyft med hantlar · Ben	12 x 24.0 kg
Rak marklyft med hantlar · Ben	12 x 24.0 kg
Rak marklyft med hantlar · Ben	12 x 24.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	12 x 4.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	12 x 4.0 kg
Dumbell lateral raises · Skuldre	12 x 4.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	12 x 10.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	12 x 10.0 kg
Armbøjninger på knæene · Skuldre	12 reps
Armbøjninger på knæene · Skuldre	8 reps
Rygløft med twist · TILBAGE	45 seconds
Rygløft med twist · TILBAGE	45 seconds
Mountainclimbers sidan · Abs	45 seconds
Stræk i bunden ·	30 seconds
Stræk i bunden ·	30 seconds
Siddende stræk ·	30 seconds
Siddende stræk ·	30 seconds
Bryststræk alt ·	30 seconds
Bryststræk alt ·	30 seconds