Performed strength exercises in this workout.
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 47.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 56.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 59.0 kg |
| | |
|
Benløft i maskine
· Ben
|
8 x 59.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover med snoninger
· TILBAGE
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk på brystet
·
|
30 seconds |
| | |
