Performed strength exercises in this workout.
|
Höftlyft
· Ben
|
 12 reps |
|  |  |
|
Höftlyft
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knæbøjninger med vægtstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Udfald, fremad med håndvægte
· Ben
|
 60 seconds |
| | |
|
Udfald, fremad med håndvægte
· Ben
|
60 seconds |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Bænkpres med vægtstang
· Bryst
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Sideplank hoftehævning
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Diagonale mavebøjninger
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Diagonale mavebøjninger
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strækning af baglår
·
|
30 seconds |
| | |
