Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
 5 x 70.3 kg |
| |  |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 74.8 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
5 x 83.9 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 31.8 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 31.8 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 38.6 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 x 38.6 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 74.8 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 74.8 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
10 x 74.8 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
