Performed strength exercises in this workout.
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
 5 x 61.2 kg |
| |  |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 70.3 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 83.9 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 83.9 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
5 x 83.9 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
3 x 93.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
3 x 93.0 kg |
| | |
|
Bent over row med vægtstang
· TILBAGE
|
3 x 93.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
12 x 29.5 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
12 x 31.8 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
5 reps |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
12 x 4.5 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
12 x 4.5 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
12 x 4.5 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 38.6 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 38.6 kg |
| | |
|
Curl med vægtstang
· Biceps
|
12 x 38.6 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
