Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
2

fredag 23 september 2011

Löpning

Added by aleckan, 700 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:13:41
DistanceLængde2.59 km
GaugeHastighed11.36 km/h
GaugeTid pr. km.05:17 min/km
PulsePulssnitt 162   max 177
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale12, Easy
KcalKalorier208 kcal
Sista testet inför LL.

Är ju lätt förkyld och har en del slem i halsen, så ville helt enkelt se så att kroppen verkligen klarar att springa imorrn. Pulsen verkade vara ganska normal och det kändes lätt i det tänkta öppningstempot så om jag inte mår mycket sämre imorgon så blir det race.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

84%
Average
162
Icon_pulse
Max
177
91%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:12
1.5%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:10
1.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:10
1.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:55
6.7%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:11:50
86.4%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:25
3.0%