Performed strength exercises in this workout.
|
Dragen
·
|
 10 reps |
|  |  |
|
Dragen
·
|
10 reps |
| | |
|
Squat fremad med vægtstang på brystet
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Squat fremad med vægtstang på brystet
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Squat fremad med vægtstang på brystet
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Squat fremad med vægtstang på brystet
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Goodmornings
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Goodmornings
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Goodmornings
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Goodmornings
· Ben
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bulgarsk split squat
· Ben
|
5 reps |
| | |
|
Bulgarsk split squat
· Ben
|
5 reps |
| | |
|
Bulgarsk split squat
· Ben
|
5 reps |
| | |
|
Bulgarsk split squat
· Ben
|
5 reps |
| | |
|
Hæve tåen
· Kalve
|
20 reps |
| | |
|
Hæve tåen
· Kalve
|
20 reps |
| | |
|
Hæve tåen
· Kalve
|
20 reps |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Stræk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stræk i bunden
·
|
30 seconds |
| | |
