Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 745 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:50:38
	Længde	11.08 km
	Hastighed	13.13 km/h
	Tid pr. km.	04:34 min/km
	Puls	snitt 141 max 176
	Intensitet	Normal
	Borg scale	13, Rather heavy
	Kalorier	868 kcal

Nordansjö 4 varv i -5C och nysnö.Dåligt fäste. Enbart stakning. Testade 5 cm längre stavar. Varv1 långa stavar med grepp långt ner. Varv 2 långa stavar grepphögtupp. Varv 3 korta stavar. Varv 4 som varv 2. Varv 3 o 4 kanske något hårdare tempo. I enbart stakning var känslan att det gick fortare och lättare med längre stavar Det här träningspasset har importerats.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen