Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	15 x 60.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	15 x 65.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · TILBAGE	15 x 15.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · TILBAGE	12 x 17.5 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · TILBAGE	15 x 15.0 kg
Dumbell curl · Biceps	12 x 13.0 kg
Dumbell curl · Biceps	9 x 13.0 kg
Dumbell curl · Biceps	12 x 11.0 kg
Dumbell curl · Biceps	12 x 11.0 kg
Sittande rodd i maskin brett grepp · TILBAGE	12 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin brett grepp · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin brett grepp · TILBAGE	15 x 55.0 kg
Bicepscurl i maskin · Biceps	15 x 20.0 kg
Bicepscurl i maskin · Biceps	12 x 25.0 kg
Bicepscurl i maskin · Biceps	12 x 20.0 kg
Ryggresning i fribänk · TILBAGE	20 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · TILBAGE	20 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · TILBAGE	20 reps
Abdominal crunch · Abs	30 x 25.0 kg
Abdominal crunch · Abs	25 x 25.0 kg
Abdominal crunch · Abs	50 x 20.0 kg