Performed strength exercises in this workout.
|
Stående bröstpress i kablar, nedifrån
· Chest
|
 15 x 50.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, nedifrån
· Chest
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, nedifrån
· Chest
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Chest
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Chest
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Chest
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Chest
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Chest
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Chest
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Chest
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Chest
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Chest
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Chest
|
15 x 40.0 kg |
| | |
