Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

søndag 13 maj 2012

Cykling

Added by aleckan, 673 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid03:40:37
DistanceLængde135.00 km
GaugeHastighed36.72 km/h
GaugeTid pr. km.01:38 min/km
PulsePulssnitt 168   max 189
CadenceCadencesnitt 91   max 133
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier2163 kcal
Roslagsvåren 2012. Hängde på Fredrikshofs sub8 grupp och körde med dom till 105km där en bil gjorde en livsfarlig omkörning och var tvungen att pressa sig in i gruppen av cyklister. Gruppen splittrades och jag orkade inte ta ikapp de 50m jag hamnat efter. Blev solocykling sista 3 milen där jag tappade ca 9-10min till sub8-gruppen.

Är ändå nöjd med loppet men är övertygad att jag hade kunnat hänag på gruppen ändå in i mål om inte incidenten med bilen skett :(
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence
 

Hover the chart to get more information

Puls (bpm)Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Average0 km20 km40 km60 km80 km100 km120 km125150175200

Summary

87%
Average
168
Icon_pulse
Max
189
97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:17
0.1%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:12:03
5.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
02:48:47
76.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:39:37
17.9%