Cycling

Added by stef.ostlund, 657 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	02:55:40
	Længde	83.00 km
	Hastighed	28.35 km/h
	Tid pr. km.	02:07 min/km
	Puls	snitt 158 max 172
	Intensitet	Normal
	Kalorier	3506 kcal

Det här träningspasset har importerats.Hem-Ängelsberg-Virsbo_Ramnäs-Gunnilbo (Färna)-Oti-hem.
Gick fort och lätt ner till Ramnäs tyckte jag. Ramnäs-Gunnilbo är en mara med svag slakmota hela vägen. Låg på ca 160 puls där vilket verkar kunna fungera. Ökade sista 2 milen till närmare 170 i puls på kuperad jobbig Köpingsväg men orkade inte hela vägen så det gick väldigt långsamt sista biten. Mellantider Ängelsberg, Virsbo, Ramnäs(måste ha missat trycket), Gunnilbo, Oti.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen