Kører

Added by stef.ostlund, 720 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Tid	00:57:47
	Længde	9.82 km
	Hastighed	10.20 km/h
	Tid pr. km.	05:53 min/km
	Puls	snitt 167 max 176
	Intensitet	Normal
	Kalorier	717 kcal

Det här träningspasset har importerats. Hårt tempo ca 170 i puls, korta högfrekventa steg, nästan 90/min och ner mot 5.10 tempo under första km, långsammare uppför och på skogsstigen, Väldigt trött på slutet och genade hem på Uggelbovägen och nådde inte fullt 10km. Under 6min/km på milen men måste antagligen starta långsammare för att kunna hålla högre fart på slutet.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen