Performed strength exercises in this workout.
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
 15 x 48.0 kg |
| |  |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
12 x 52.0 kg |
| | |
|
Brystpres med liggende håndvægte
· Bryst
|
11 x 52.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Bent over row med kabler
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
16 x 50.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Fluer i maskinen
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
45 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
35 reps |
| | |
|
Biceps curl med vægtstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
