 | Tid | 01:32:33 |
 | Længde | 38.18 km |
 | Hastighed | 24.75 km/h |
| Tid pr. km. | 02:25 min/km |
 | Cadence | snitt 75 max 113 |
 | Intensitet | Normal |
| Borg scale | 15, Heavy |
 | Kalorier | 1338 kcal |
|
Hem från jobbet. Dåligt laddad lampa och lite stökiga vägar.
0 like this
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid |
Deldistance |
Hastighed |
Tid pr. km. |
Puls |
Cadence |
| 1 |
00:25:54 |
10.00 km |
23.17 km/h |
02:35 min/km |
- |
76 rpm |
| 2 |
00:24:56 |
10.00 km |
24.06 km/h |
02:30 min/km |
- |
81 rpm |
| 3 |
00:24:39 |
10.00 km |
24.34 km/h |
02:28 min/km |
- |
74 rpm |
| 4 |
00:20:23 |
8.18 km |
24.08 km/h |
02:30 min/km |
- |
- |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
Aschbacher
Lite snö på slutet :-)aleckan
Tur jag inte körde längre för nu är det vitt överallt...Aschbacher
Här med =) coolt ! Kompis klarade sig precis..bra fart hade du med.Aschbacher
med tanke på alla stökiga vägar och rödljus..