Performed strength exercises in this workout.
|
Militær presse
· Skuldre
|
 12 x 20.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggende dumbell-press
· Bryst
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Bryst
|
16 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Bryst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Bryst
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående flyes i kablar
· Bryst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
|
| | |
Aschbacher
Duttig :-) känns magen ok?