Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

søndag 20 januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 694 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:58:23
DistanceLængde14.74 km
GaugeHastighed15.15 km/h
GaugeTid pr. km.03:58 min/km
PulsePulssnitt 177   max 187
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier670 kcal
Täby Ip, oväntat trött kropp och jobbig bana var en lite dålig kombination. Resultatet blev för hög puls och att jag blev ännu segare, fick korta ner passet mot vad som var tänkt och bara köra ett varv.

-5, swix violett och blå extra blandat. Funkade bra.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

91%
Average
177
Icon_pulse
Max
187
96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:28
0.8%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:44
1.2%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:15:05
25.7%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:42:24
72.3%