Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

onsdag 23 januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 694 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:47:58
DistanceLængde13.01 km
GaugeHastighed16.27 km/h
GaugeTid pr. km.03:41 min/km
PulsePulssnitt 166   max 181
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalKalorier511 kcal
Ågesta elljus 6an. Riktigt fina spår och bra ljus, synd att några backar var söndersaxade. Kördepå i hyffsat tempo, sträv kallsnöikväll så det gled inte på något vidare. Fick staka på för att få någon fart utför. Sköna slakmotor som det gick att köra stort i.

-19 här i Ågesta, men vallan funkade bra här med.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 694 weeks ago

    Aschbacher

    burr..kallt kompis. Minus 17,5 imorse.. kylan håller i sig några dagar till, men har du kollat YR nästa vecka =(
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

86%
Average
166
Icon_pulse
Max
181
93%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:24
0.8%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:04:52
10.1%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:35:54
74.7%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:06:55
14.4%