Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

onsdag 13 februar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 627 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:33:58
DistanceLængde24.81 km
GaugeHastighed15.84 km/h
GaugeTid pr. km.03:47 min/km
PulsePulssnitt 179   max 191
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale17, Very heavy
KcalKalorier1065 kcal
Ågesta med Jonas x 2. Kroppen är inte helt ok efter sjukdomen än och återhämtningen efter backar osv är dålig, jag känner även att luftrören är trånga och jag får inte lika mycket luft som vanligt. Sen blir jag ju trött snabbt. Det känns ändå som att jag kommer kunna åka loppet på söndag även om det inte kommer gå så snabbt som jag vill..

Runt nollan idag med lite nysnö under dagen, satsade på ruggskidorna. Funkade fint i början men sen blev fästet sämre och sämre , både pga att det isade lite i rugg-zonerna och att spåren blev blankare. Glidet var sådär med tanke på föret som borde gett toppglid.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd 627 weeks ago

    Rex

    Du kom iväg alltså :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 627 weeks ago

    aleckan

    Jopp, och nu ska jag leka med luren =)

    Du lär ju aldrig kunnat hålla dig till 3h efter att du hämtat den hehe
  • 82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd 627 weeks ago

    Rex

    Verkligen inte haha :)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

92%
Average
179
Icon_pulse
Max
191
98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:08:31
8.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:02:23
2.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:24:02
23.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
01:08:19
66.2%