Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

fredag 15 marts 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 686 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:55:45
DistanceLængde15.40 km
GaugeHastighed16.57 km/h
GaugeTid pr. km.03:37 min/km
PulsePulssnitt 154   max 178
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier484 kcal
Fortsättning på Bisslinge, 3 varv i mellanlånga spåret. Snabbare spår här men lite sämre kanter. Satt i bilen och drack lite och vörmde fötterna innan jag stack ut på den här rundan, när jag kom ut i spåret igen kädnes det som händerna frös till is och jag fick trycka på rejält första 1.5varvet för att få upp puls och värme.

-14 vid slut, samma valla.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

79%
Average
154
Icon_pulse
Max
178
92%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:19
0.6%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:06:34
11.7%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:23:06
41.2%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:25:28
45.4%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:38
1.1%