Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

onsdag 20 marts 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 686 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:13:29
DistanceLængde15.90 km
GaugeHastighed12.98 km/h
GaugeTid pr. km.04:37 min/km
PulsePulssnitt 153   max 173
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale13, Rather heavy
KcalKalorier650 kcal
Långspåret i Ursvik. Sladdrigt och dåligt spår, sladdrig och dålig kropp. Nu behöver min kropp vila från skidorna några dagar, sista veckan har slitit hårt.

-3 och mjuk mjölig snö, mycket vinddriven snö. Vallat med blandning av blå extra och violett, funkade sådär. Glidet var riktigt illa.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 686 weeks ago

    Aschbacher

    Turbon måste vila så den inte blir överhettad =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 686 weeks ago

    aleckan

    Ja nu är det dags för oljebyte... :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 686 weeks ago

    Aschbacher

    Ja..stackars turbon behöver nog vila lite :D får ställa upp laddtrycket inför helgen... :)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

79%
Average
153
Icon_pulse
Max
173
89%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:02
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:04
0.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:01:52
2.5%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:52:56
71.1%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:19:35
26.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%