Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

lørdag 08 juni 2013

Cykling

Added by aleckan, 611 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid03:48:28
DistanceLængde120.87 km
GaugeHastighed31.74 km/h
GaugeTid pr. km.01:53 min/km
PulsePulssnitt 159   max 179
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier2362 kcal
Distans vid landet. Flera tuffa backar, speciellt på slutet, gjorde ett dåligt vägval vid Löa och fick vända pga grusväg. Samma sak efter Ramsberg =) Kan inte vägarna där omkring vilket märktes.

Blev jobbigt i långa stigningen efter Lindesberg när det var slakmota och motvind- Riktigt bra pass ändå, tuffast i år...
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 611 weeks ago

    Aschbacher

    Bra jobbat kompis! Dom där vägarna har jag snurrat mycket på, men med bil. Ramsberg, Storå, Guldsmedshyttan. :) Hade en tjej från Ramsberg för många år sen..
  • 15167 611 weeks ago

    Gusson

    Tuffare än dagen vi åkte upp för Piggen två gånger?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 611 weeks ago

    aleckan

    Ok det var rätt jobbigt det med :) Tuffaste solopasset då...
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 611 weeks ago

    Aschbacher

    Är man tuff så är man :-)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

82%
Average
159
Icon_pulse
Max
179
92%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:02
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:42
0.3%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:19:49
8.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:02:36
26.0%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
02:34:12
64.2%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:03:01
1.3%