Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

tirsdag 11 juni 2013

Cykling

Added by aleckan, 610 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid02:44:51
DistanceLængde91.69 km
GaugeHastighed33.37 km/h
GaugeTid pr. km.01:48 min/km
PulsePulssnitt 155   max 180
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalKalorier1746 kcal
Sista passet innan vättern, sällskap av Jonas x2 + Erik ut korta rundan på Färingsö. Rätt bra fart, strax under det tempo vi måste hålla på vättern. Benen kändes bra, kunde trycka på bra när jag drog.

Körde på i samma fart hela vägen hem även efter jag lämnat de övriga.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

80%
Average
155
Icon_pulse
Max
180
93%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:15
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:11:09
6.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:26:49
14.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:59:17
31.7%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:25:45
45.8%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:03:48
2.0%