Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

søndag 28 juli 2013

Cykling

Added by aleckan, 667 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid02:23:36
DistanceLængde73.20 km
GaugeHastighed30.58 km/h
GaugeTid pr. km.01:58 min/km
PulsePulssnitt 149   max 180
CadenceCadencesnitt 86   max 114
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale14, Rather heavy 75% of max
KcalKalorier1424 kcal
Skönt pass i värmen, tog bilen till Grillby för att få lite roliga vägar som man inte kör så ofta. Det var fan som att cykla på Mallis fast hemma, grymma vägar och lika bra väder, enligt gpsen snitt temp på 30grader.

Tog det lugnt fram till sista milen då jag tryckte på när jag vände upp norrut och fick medvind.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 667 weeks ago

    Aschbacher

    29 i Trosa igår.. Hade också 30 när jag körde i onsdags.. Var nästan för varmt ;) härligt med Mallis väder.!:)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

77%
Average
149
Icon_pulse
Max
180
93%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:12
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:03:20
2.3%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:14:04
9.6%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:32:16
62.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:35:40
24.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:01:23
0.9%