Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
 10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Forlængelse af ryggen
· TILBAGE
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
