Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
 10 reps |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Preacher curl med vægtstang
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sit-up
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
