Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
144

fredag 01 november 2013

Rullskidor - Klassisk

Added by aleckan, 654 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:55:33
DistanceLængde13.40 km
GaugeHastighed14.47 km/h
GaugeTid pr. km.04:09 min/km
PulsePulssnitt 170   max 185
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalKalorier962 kcal
Rullskidor runt Jakan, medeldistans. I början mest stakning, men med dåligt stavfäste mer å mer frånskjut. Blöta vägbanor gjorde det dock halt speciellt i kombination med alla löv. Fortsatt för hög puls, men snart släpper det väl? Vurpade när jag svängde in på Smedvägen, skrapade upp ena knät lite men gjorde mest ont där och då. Armbågen kändes bättre idag.
2 like this
Aschbacher and Rex like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

88%
Average
170
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:04
0.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:02:17
4.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:03:02
5.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:34:07
59.1%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:18:14
31.6%