Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

søndag 03 november 2013

Cykling

Added by aleckan, 654 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid02:02:10
DistanceLængde56.64 km
GaugeHastighed27.82 km/h
GaugeTid pr. km.02:09 min/km
PulsePulssnitt 168   max 187
CadenceCadencesnitt 82   max 137
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier1460 kcal
Höstrunda med Hovet Stäket. Kroppen funkar inte riktigt som den ska, fick ligga på 90% puls stora delar utan att det gick spec fort. Avhängd i flera backar och bestämde mig för att svänga av hemåt efter 30km. De andra bestämde sig för att svänga hemåt de med då det var rätt blött och en del började tycka det blev kallt. Jag får ställa upp cykeln på väggen och vila igen.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 654 weeks ago

    Aschbacher

    Har inte Jens skaffar Shejpan än? Glöm inte att tvätta cykeln innen du hänger upp den =) Avhängd..nöö det brukar ju vara tvärtom =(
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
168
Icon_pulse
Max
187
96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:55:51
30.9%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:06:47
3.7%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:16:15
9.0%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:49:40
27.4%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:52:24
29.0%