Vægttræning

Added by aleckan, 642 weeks ago

Summary

Sats Zenit solo. Första passet på gymmet på länge, kändes ok förutom i armbågen som gjorde att jag inte kunde köra triceps.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skub ned med reb · Triceps	15 x 15.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	30 x 10.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	10 x 12.5 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	15 x 60.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	12 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	10 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · TILBAGE	10 x 65.0 kg
Abdominal crunch · Abs	50 x 25.0 kg
Abdominal crunch · Abs	30 x 30.0 kg
Abdominal crunch · Abs	40 x 30.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	15 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	12 x 55.0 kg
Sittande rodd i maskin · TILBAGE	12 x 50.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	15 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	15 x 30.0 kg
Stående flyes i kablar · Bryst	12 x 30.0 kg
Dumbell curl · Biceps	12 x 12.0 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 12.0 kg
Dumbell curl · Biceps	6 x 12.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	12 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	12 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	18 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	18 x 10.0 kg
Plankan · Abs

Log ind