Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pull down - omvendt greb · TILBAGE	8 x 35.0 kg
Pull down - omvendt greb · TILBAGE	8 x 35.0 kg
Pull down - omvendt greb · TILBAGE	8 x 35.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	12 x 25.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	10 x 30.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	10 x 30.0 kg
Bænkpres med vægtstang · Bryst	10 x 30.0 kg
Skulderløft fremad med håndvægte · Skuldre	6 x 2.0 kg
Skulderløft fremad med håndvægte · Skuldre	8 x 2.0 kg
Skulderløft fremad med håndvægte · Skuldre	6 x 2.0 kg