Performed strength exercises in this workout.
|
Militær presse
· Skuldre
|
 15 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
20 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
20 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
20 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
20 x 9.0 kg |
| | |
|
Dumbell curl
· Biceps
|
20 x 9.0 kg |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Koncentrationens krølle
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
20 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
20 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Dumbell flyes
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
