Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Sittande flyes i maskin · Bryst	12 x 40.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bryst	15 x 33.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bryst	7 x 40.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bryst	12 x 26.0 kg
Sittande flyes i maskin · Bryst	8 x 33.0 kg
Sittande bröstpress i kabel · Bryst	8 x 16.0 kg
Sittande bröstpress i kabel · Bryst	12 x 12.0 kg
Sittande bröstpress i kabel · Bryst	12 x 12.0 kg
Bröstpress i maskin · Bryst	10 x 26.0 kg
Bröstpress i maskin · Bryst	7 x 26.0 kg
Bröstpress i maskin · Bryst	12 x 19.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	15 x 10.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	11 x 12.5 kg
Skub ned med reb · Triceps	12 x 10.0 kg
Skub ned med reb · Triceps	12 x 10.0 kg
Stående tricepspress med en arm, höger · Triceps	12 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, höger · Triceps	12 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, höger · Triceps	12 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, vänster · Triceps	12 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, vänster · Triceps	7 x 8.0 kg
Stående tricepspress med en arm, vänster · Triceps	8 x 8.0 kg
Situps (raka) i maskin · Abs	20 x 24.0 kg
Situps (raka) i maskin · Abs	25 x 20.0 kg
Situps (raka) i maskin · Abs	20 x 20.0 kg