Konditionsträning
Alltid ont i huvudet efter intensiv träning - varför?
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
Deleted user |
![]() |
Idag hände det igen: 40 minuter in i ett intensivt träningspass (tae bo) kom de första tecknen på en bultande huvudvärk som inte ville försvinna, (och som nu, tio minuter efter passet börjar eskalera till migrän). Jag har druckit bra innan, under och efter träningen så det borde inte vara vätskebrist. |
Deleted user |
![]() |
Hur mycket dricker du är la min fråga då? |
![]() |
|
![]() Indlæg: 147 Medlem: 4505 |
Om det inte är vätskebristen så kanske du tränar "för hårt". Om kroppen är ovan vid att hjärtat slår allt vad det orkar och blodet rusar i ådrorna så an man få huvudvärk. Om det beror på högt blodtryck (trycket måste väl öka när hjärtat pumpar snabbare?), lågt blodtryck (kanske orkar hjärtat inte hålla tillräckligt tryck?) eller syrebrist (hjärtat och lungorna kanske inte hinner med?) vet jag inte men jag har varit med om samma symptom. Det försvann när jag (och min kropp) vant oss vid regelbunden hård träning. Kanske ska du trappa upp träningen lite långsammare. |
![]() |
|
![]() Indlæg: 1 Medlem: 67052 |
Hej Jag har samma problem och haft sedan unga år. |
![]() |
|
![]() Indlæg: 2 Medlem: 87978 |
Har du pratade med din doktor? Det kan finns ett underliggande problem som behöves kolla. |
![]() |
|
![]() Indlæg: 6 Medlem: 64167 |
Jag har samma problem och att dricka massa vätska hjälper inte mig alls. Jag har varit hos en neurolog och kollat, dom hittade ingenting utan konstaterade att jag hade spännigsvärk vilket är bra mycket jobbigare att ha en det låter. Håller med föregående kommentar, du borde gå till en läkare (helst en neurolog) och kolla upp det där. Ifall du bor i Stockholm skulle jag rekomendera läkarhuset Odenplan som har mycket bra neuro enhet |
![]() |
|
![]() Indlæg: 2 Medlem: 91675 |
Det enklaste svaret till varför du får ont i huvudet har du väl själv nämnt: du har migrän. Det svåra är hur man ska undvika att trigga migrän när man tränar. Min egen erfarenhet är att migrän triggas efter intensiv träning men inte efter lugnare träning, en gradvis stegrad träning kan fungera. Medicinering med betablockad skulle kunna fungera, men är också lite hämmande för träningen. Att äta och dricka på ett visst sätt tycker jag aldrig spelat någon roll, men man kan ju testa. |
![]() ![]() |