Styrketräning
antal muskelgrupper
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 28. dec 2005 10:28
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 106 Medlem: 7803 |
HannecbJa det gör det, jag kör aldrig mer än 2 muskelgrupper (i några fall 3 om jag kör mage också). Du får ut max av träningen och behöver inte träna så länge vid varje pass att du börjar bryta ner kroppen, i tillägg får varje muskelgrupp då vila längre mellan passen. jag ska tamigfan sätta ihop en bibel av alla dina visdomsord!
you rock!
elpa
|
|
Skrevet 28. dec 2005 13:18
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 33 Medlem: 6088 |
Jag kör två övningar och cirka 10 set på varje muskel. Funkar kanon |
|
Skrevet 28. dec 2005 18:25
|
|
|
Fra: Göteborg Indlæg: 33 Medlem: 6088 |
Absolut!!!! |
|
Skrevet 29. dec 2005 12:32
|
|
|
Fra: Göteborg Indlæg: 33 Medlem: 6088 |
Min variation består av olika övningar för samma musklegrupp. Attackera olika. Alla sätt är bra. Det är en 100 %-ig sanning |
|
Del RSS feed |
