You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 119 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 302 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 310 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 320 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 549 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 554 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Nugge have trained Anden onsdag 29 oktober 2025 00:38:19 0.16 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 16 minutes ago

Lews have trained Styrketræning onsdag 29 oktober 2025 00:57:16 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 43 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running - Treadmill onsdag 29 oktober 2025 00:26:20 3.78 km 320 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 29 oktober 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 4 hours 34 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Alingsås Light onsdag 29 oktober 2025 01:01:01 3.74 km 184 kcal   0 1 4 hours 36 minutes ago 4 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Gick med barnbarn 👻❤️

Lews have trained Kondition - Gym onsdag 29 oktober 2025 00:05:01 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 42 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking onsdag 29 oktober 2025 00:16:07 1.34 km 109 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained Promenad onsdag 29 oktober 2025 00:05:34 0.55 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 14 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 29 oktober 2025 00:24:00 129 kcal Askersund 1 0 7 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga onsdag 29 oktober 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 7 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab onsdag 29 oktober 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 7 hours 11 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund onsdag 29 oktober 2025 00:50:00 17840 kg 333 kcal Knäböj 4x4x60 kg Marklyft 4x4x90 kg Benpress 7x11x100 kg 1 0 7 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel onsdag 29 oktober 2025 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 1 0 7 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin onsdag 29 oktober 2025 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 1 0 7 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 29 oktober 2025 00:44:27 3.53 km 276 kcal 1 0 7 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking onsdag 29 oktober 2025 00:19:29 1.86 km 118 kcal 1 0 8 hours 33 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Weight lifting onsdag 29 oktober 2025 00:21:29 208 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 50 minutes ago

thowet have trained Running - Nordic Walking onsdag 29 oktober 2025 01:00:00 5.00 km 391 kcal Hoberget 1 0 10 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orienteering tirsdag 28 oktober 2025 01:15:00 8.00 km 1223 kcal 1 0 10 hours 49 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

LURPEN have trained Styrketræning onsdag 29 oktober 2025 00:08:09 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 43 minutes ago

LURPEN have trained Löpning - Löpband onsdag 29 oktober 2025 00:20:04 2.32 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 57 minutes ago

Ilkka have trained Axlar / hemma onsdag 29 oktober 2025 00:12:23 1152 kg 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/143 0 0 13 hours 57 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 29 oktober 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 15 hours 13 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, waca8891@hotmail.com and mats.rockaren@telia.com like this

sekohleto have trained Styrketræning onsdag 29 oktober 2025 00:56:31 296 kcal Basövningar. Mestadels med hantlar. Militärpress, situps, bröstpress, marklyft, framåtlutad rodd mot bänk och shrugs. Tresetare rakt igenom och utan att maxa vikterna. 0 0 15 hours 24 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 29 oktober 2025 00:31:53 5.15 km 442 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 15 minutes ago