You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 116 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 311 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 319 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 329 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 558 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 563 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Walking onsdag 31 december 2025 00:40:38 2.54 km 234 kcal This workout has been imported. 0 0 45 seconds ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 31 december 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking onsdag 31 december 2025 00:35:59 2.75 km 184 kcal 0 0 41 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Indoor rowing onsdag 31 december 2025 00:07:52 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 44 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training onsdag 31 december 2025 00:39:52 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 44 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill onsdag 31 december 2025 00:28:33 5.21 km 459 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 25 minutes ago

schizo have trained Weight lifting onsdag 31 december 2025 00:41:05 257 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 56 minutes ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning onsdag 31 december 2025 00:56:51 5685 kg 337 kcal 0 0 2 hours 35 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking onsdag 31 december 2025 00:33:01 2.36 km 145 kcal 0 0 3 hours 29 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning onsdag 31 december 2025 00:19:50 268 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 42 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running onsdag 31 december 2025 00:35:08 5.65 km 496 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 42 minutes ago

Ilkka have trained Promenad onsdag 31 december 2025 00:30:04 1.38 km 141 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge EVERY DAY - JANUARY Träna/motionera 1 pass per dag. Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2026. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at... Start date: torsdag 01 januar 2026 1 0 4 hours 34 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab onsdag 31 december 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 6 hours 21 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga onsdag 31 december 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 6 hours 21 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 31 december 2025 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 6 hours 21 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund onsdag 31 december 2025 00:55:00 21780 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg Marklyft 4x4x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 6 hours 23 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel onsdag 31 december 2025 00:15:00 5.40 km 188 kcal Askersund 2 0 6 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin onsdag 31 december 2025 00:05:00 1.20 km 62 kcal Askersund 2 0 6 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 31 december 2025 00:18:06 1.27 km 104 kcal 2 0 6 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga onsdag 31 december 2025 01:00:00 336 kcal   6 2 6 hours 27 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Lenayeaj, maria1900 and mammaanba47 like this 6 hours 25 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Nyårs yoga med colo spelande tjej, så skön stund🙏🏼 Vill önska alla ett Gott Nytt År ✨️🥂🎊🌠 4 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Celo*

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 31 december 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 6 hours 28 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda and mammaanba47 like this

Ilkka have trained random onsdag 31 december 2025 00:05:23 8829 kg 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 106/124 0 0 8 hours 18 minutes ago

Ilkka have trained Shopping tirsdag 30 december 2025 00:19:06 1.13 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 27 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training tirsdag 30 december 2025 01:45:35 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 30 minutes ago