You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 99 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 337 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 345 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 355 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 589 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 589 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 02 juli 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 1 hour 33 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Lews have trained Kører torsdag 02 juli 2026 00:46:23 10.33 km 679 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 41 minutes ago

sekohleto have trained Vægttræning torsdag 02 juli 2026 01:00:41 319 kcal Lätta vikter, typ väcka kroppen. Får se i morgon om det ändå blev för mycket. 0 0 3 hours 38 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 02 juli 2026 00:25:07 4.50 km 352 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 23 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 02 juli 2026 00:57:23 345 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 49 minutes ago

Ilkka have trained KOndis torsdag 02 juli 2026 00:05:32 0.30 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 13 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 02 juli 2026 00:30:59 2.20 km 174 kcal 0 0 7 hours 8 minutes ago

Ilkka have trained Mage torsdag 02 juli 2026 00:02:08 4980 kg 5 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 21 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 01 juli 2026 00:30:59 2.11 km 165 kcal 0 0 8 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 01 juli 2026 00:30:00 134 kcal 2 1 16 hours 46 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 16 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda onsdag 01 juli 2026 00:54:55 4.77 km 184 kcal 2 0 16 hours 48 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

thowet have trained Löpning onsdag 01 juli 2026 01:07:00 7.00 km 524 kcal   1 0 17 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Tompster have trained Squash onsdag 01 juli 2026 01:30:00 811 kcal 0 0 18 hours 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Vandaerobic onsdag 01 juli 2026 00:10:00 44 kcal 3 1 19 hours 13 minutes ago mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this 19 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Jogg i vattnet

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från badet onsdag 01 juli 2026 00:25:00 196 kcal 3 0 19 hours 14 minutes ago mammaanba47, Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Cykling onsdag 01 juli 2026 00:12:23 2.17 km 65 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 19 hours 15 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Cykling onsdag 01 juli 2026 00:08:49 1.55 km 45 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 19 hours 15 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Kører onsdag 01 juli 2026 00:38:53 6.41 km 551 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 23 minutes ago

publikhav have trained Cykling onsdag 01 juli 2026 00:33:37 11.51 km 150 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 21 hours 2 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Cykling onsdag 01 juli 2026 00:33:14 7.77 km 207 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 9 minutes ago

sekohleto have trained Cirkelträning/Core onsdag 01 juli 2026 00:21:00 230 kcal Sportparkens utegym. Diverse styrkeövningar. 0 0 23 hours 9 minutes ago

sekohleto have trained Kører onsdag 01 juli 2026 00:27:35 4.08 km 361 kcal Lufsade på i lågt temo. Blev ändå totalt slut och det berodde inte på att jag körde 21 min styrke i sportparkens utegym. 0 0 23 hours 17 minutes ago

Lews have trained Kører onsdag 01 juli 2026 01:02:49 12.01 km 767 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation onsdag 01 juli 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 1 day 3 hours ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

publikhav have trained Cykling onsdag 01 juli 2026 00:05:15 1.28 km 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 4 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this