You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 118 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 305 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 314 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 323 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 552 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 557 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout torsdag 20 november 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 9 hours 8 minutes ago mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and Lenayeaj like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training torsdag 20 november 2025 02:00:44 407 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 47 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 20 november 2025 00:05:34 56 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 1 minutes ago

schizo have trained Kondition - Gym torsdag 20 november 2025 00:30:08 448 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 2 minutes ago

kia073@gmail.com have trained cirkelfys torsdag 20 november 2025 00:40:00 431 kcal 0 0 11 hours 4 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching torsdag 20 november 2025 00:15:00 50 kcal 5 0 11 hours 21 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., Lenayeaj, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking torsdag 20 november 2025 01:02:25 4.50 km 184 kcal   5 0 11 hours 23 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., Lenayeaj, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

schizo have trained Kondition - Gym torsdag 20 november 2025 00:22:00 312 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 35 minutes ago

RonJoh have trained Styrketræning torsdag 20 november 2025 00:39:54 9820 kg 268 kcal 0 0 11 hours 49 minutes ago

Ilkka have trained Skottat o matat torsdag 20 november 2025 00:14:49 0.47 km 66 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 16 minutes ago

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle torsdag 20 november 2025 00:45:00 403 kcal 2 0 13 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 20 november 2025 00:25:00 2.10 km 152 kcal 2 0 13 hours 45 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Danne78 have trained Styrketræning torsdag 20 november 2025 01:00:00 460 kcal 0 0 15 hours 39 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 20 november 2025 01:10:00 134 kcal   5 1 15 hours 59 minutes ago Madde.K., Lenayeaj, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this 15 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 20 november 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 16 hours 1 minutes ago Madde.K., Lenayeaj, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

sekohleto have trained Styrketræning torsdag 20 november 2025 01:33:22 564 kcal Långt pass på gymmet. Mest för att jag körde lite skidmaskin och SkiErg-intervaller (3x2 min, vila 1). Annars ben, axlar och armar + lite bröst. Svårt med bröstövningar med skadad axel. 0 0 19 hours 29 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Walking onsdag 19 november 2025 00:07:36 0.66 km 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 26 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Walking onsdag 19 november 2025 00:04:56 0.36 km 32 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Skottat o matat torsdag 20 november 2025 00:09:16 0.24 km 60 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 1 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking torsdag 20 november 2025 01:02:59 5.62 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 19 minutes ago

Ilkka have trained Kvällsjobb IKO 2 onsdag 19 november 2025 00:21:33 1.62 km 95 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

Ilkka have trained Kvällsjobb IKO onsdag 19 november 2025 00:08:10 0.52 km 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 19 november 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 1 day 6 hours ago Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and Rugbyjakan like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 19 november 2025 01:18:04 5.95 km 455 kcal 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

SandraJ86 completed the goal Träna/motionera 1000 min i november. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 1 0 1 day 10 hours ago karolin.hedlund@telia.com like this