You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 103 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 331 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 340 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 350 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 583 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 583 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative fredag 22 maj 2026 00:45:00 202 kcal 2 1 8 hours 49 minutes ago mammaanba47 and marielle.dannewing@gmail.com like this 8 hours 48 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning fredag 22 maj 2026 00:10:00 33 kcal 3 0 9 hours 29 minutes ago mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture fredag 22 maj 2026 00:38:13 2.98 km 184 kcal 3 0 9 hours 30 minutes ago mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and Madde.K. like this

publikhav have trained Löpning fredag 22 maj 2026 01:02:19 7.66 km 536 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 11 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Nugge have trained Cykling - Racer fredag 22 maj 2026 01:15:16 36.98 km 876 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 48 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Kører fredag 22 maj 2026 00:45:15 6.30 km 582 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 37 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching fredag 22 maj 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 15 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 21 maj 2026 00:39:32 3.27 km 250 kcal 2 0 15 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Ingelsby ToR fredag 22 maj 2026 01:01:23 22.30 km 735 kcal 2 0 15 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Vægttræning fredag 22 maj 2026 01:20:00 14266 kg 477 kcal 0 0 15 hours 53 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Gåture fredag 22 maj 2026 00:37:43 2.97 km 233 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation fredag 22 maj 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 18 hours 8 minutes ago Madde.K., elinor.hultgren, marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Cirkelträning/Core fredag 22 maj 2026 00:15:00 89 kcal Armhävningar med olika lutningar, 6 x 15. 0 0 18 hours 19 minutes ago

sekohleto have trained Kører fredag 22 maj 2026 00:40:55 5.56 km 403 kcal Löpning i Zaragoza. Uppvärmning, 3,5 km och nedvarvning, 1 km. Däremellan intervaller, 8 x 45 sek, med 1 min joggvila mellan. 0 0 19 hours 6 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill fredag 22 maj 2026 00:35:11 5.90 km 412 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 30 minutes ago

Ilkka have trained Vægttræning fredag 22 maj 2026 00:04:18 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

kia073@gmail.com have trained Multifys skivstång torsdag 21 maj 2026 00:25:00 249 kcal 0 0 1 day 6 hours ago

schizo have trained HIIT torsdag 21 maj 2026 00:15:34 232 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 6 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 21 maj 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 1 day 7 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com, _466013 and mammaanba47 like this 1 day 7 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet torsdag 21 maj 2026 00:20:00 123 kcal 4 0 1 day 7 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com and mammaanba47 like this

RonJoh have trained Cykling - Racer torsdag 21 maj 2026 02:17:41 58.92 km 1525 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 9 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 21 maj 2026 01:15:33 6.70 km 184 kcal 6 1 1 day 9 hours ago marielle.dannewing@gmail.com, mammaanba47, Madde.K., pillanspepp, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this 1 day 9 hours ago marie.0_59@hotmail.com Blev en liten runda när solen kom fram

ElinaLovgren have trained Vægttræning torsdag 21 maj 2026 01:24:46 4243 kg 504 kcal 0 0 1 day 10 hours ago

ElinaLovgren have trained Kører onsdag 20 maj 2026 00:30:50 4.00 km 170 kcal Intervall i Abborrtjärn 0 0 1 day 12 hours ago

kjell.ahlgren have trained Vægttræning torsdag 21 maj 2026 00:34:51 301 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 12 hours ago