You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 123 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 296 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 305 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 314 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 543 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 548 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Styrketræning torsdag 18 september 2025 01:03:13 185 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 46 minutes ago

Lews have trained Kondition - Gym torsdag 18 september 2025 00:04:48 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 47 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 18 september 2025 00:46:00 8.01 km 711 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet torsdag 18 september 2025 00:15:00 116 kcal 4 1 8 hours 8 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47 and Madde.K. like this 8 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Kvälls yoga

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore torsdag 18 september 2025 01:15:00 337 kcal   4 0 8 hours 9 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 18 september 2025 00:30:00 133 kcal   4 0 8 hours 9 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47 and Madde.K. like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training torsdag 18 september 2025 01:49:07 393 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 27 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 18 september 2025 00:32:58 242 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 35 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 18 september 2025 00:29:55 2.61 km 197 kcal 1 0 9 hours 38 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Running - Nordic Walking tirsdag 16 september 2025 01:00:00 3.00 km 391 kcal 1 0 11 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orienteering mandag 15 september 2025 01:15:00 5.00 km 1223 kcal Kilafors 1 0 11 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Running - Nordic Walking onsdag 17 september 2025 01:00:00 5.00 km 391 kcal 1 0 11 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet torsdag 18 september 2025 00:15:00 116 kcal 4 0 11 hours 48 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching torsdag 18 september 2025 00:20:00 100 kcal 5 0 13 hours 42 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47, Madde.K. and magdadeska@poczta.onet.pl like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning torsdag 18 september 2025 00:45:00 101 kcal   4 0 13 hours 42 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition på gym torsdag 18 september 2025 00:10:00 0.87 km 101 kcal   5 0 13 hours 43 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47, Madde.K. and magdadeska@poczta.onet.pl like this

Mats Svartling have trained Gräsklippning Gävle torsdag 18 september 2025 00:55:00 493 kcal 1 0 14 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking torsdag 18 september 2025 00:18:19 1.79 km 106 kcal 1 0 14 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Promenad torsdag 18 september 2025 00:49:56 0.94 km 237 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 45 minutes ago

Ilkka have trained Promenad torsdag 18 september 2025 00:13:05 0.91 km 67 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 46 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 18 september 2025 00:30:00 60 kcal 7 0 17 hours 53 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, magdadeska@poczta.onet.pl, Madde.K., mammaanba47, marita.lindberg@live.se and sterop@gmail.com like this

Lews have trained Running - Track torsdag 18 september 2025 00:50:08 11.17 km 699 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 48 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking torsdag 18 september 2025 00:58:14 5.68 km 256 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 53 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running - Treadmill onsdag 17 september 2025 00:26:22 3.83 km 328 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

ElinaLovgren have trained Styrketræning onsdag 17 september 2025 00:20:12 1200 kg 120 kcal 0 0 1 day 6 hours ago