You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 165 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 278 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 286 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 296 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 508 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 524 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Promenad mandag 12 maj 2025 01:03:13 5.75 km 428 kcal 0 0 8 seconds ago

kjell.ahlgren have trained Running tirsdag 13 maj 2025 00:30:13 4.10 km 371 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 44 minutes ago

mikael.ljungstrom1892 joined the group Styrketräning Gruppen för alla som styrketränar! 0 0 50 minutes ago

mikael.ljungstrom1892 have trained Styrketræning tirsdag 13 maj 2025 00:45:00 400 kcal Ben & Höft 0 0 52 minutes ago

mikael.ljungstrom1892 have trained Cycling - Gym Bike tirsdag 13 maj 2025 00:10:00 3.48 km 189 kcal Uppvärmning 0 0 52 minutes ago

Nugge have trained Anden tirsdag 13 maj 2025 01:50:38 0.32 km 460 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 19 minutes ago

bonden have trained Walking tirsdag 13 maj 2025 00:44:44 3.29 km 247 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 19 minutes ago

publikhav have trained Cycling tirsdag 13 maj 2025 00:43:42 15.52 km 351 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 51 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking tirsdag 13 maj 2025 00:18:05 1.08 km 88 kcal 2 0 3 hours 29 minutes ago Rugbyjakan and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching tirsdag 13 maj 2025 00:30:00 97 kcal 2 0 3 hours 33 minutes ago Rugbyjakan and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Core tirsdag 13 maj 2025 00:30:00 260 kcal 2 0 3 hours 34 minutes ago Rugbyjakan and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Indoor Walking tirsdag 13 maj 2025 00:30:00 341 kcal 2 0 3 hours 34 minutes ago Rugbyjakan and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym tirsdag 13 maj 2025 00:05:00 37 kcal 2 0 3 hours 35 minutes ago Rugbyjakan and elaklinda like this

publikhav have trained Styrketræning tirsdag 13 maj 2025 00:38:52 272 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 3 hours 55 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

bonden have trained Walking tirsdag 13 maj 2025 01:33:37 7.22 km 540 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 9 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking tirsdag 13 maj 2025 00:52:54 4.06 km 327 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 48 minutes ago

Glenns have trained Running mandag 12 maj 2025 00:35:59 7.03 km 510 kcal 0 0 5 hours 34 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic søndag 11 maj 2025 00:58:27 17.31 km 608 kcal 0 0 5 hours 35 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic lørdag 10 maj 2025 01:05:27 18.26 km 681 kcal 0 0 5 hours 36 minutes ago

Glenns have trained Swimming fredag 09 maj 2025 00:48:21 2.00 km 377 kcal 0 0 5 hours 37 minutes ago

sekohleto have trained Styrketræning tirsdag 13 maj 2025 01:10:29 576 kcal Axlar, bröst, biceps och triceps. Fortsättter att spara axeln, men ganska bra pass ändå. 0 0 6 hours 38 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 13 maj 2025 00:30:00 58 kcal 4 0 7 hours 46 minutes ago Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

Lindzan have trained Running - Treadmill tirsdag 13 maj 2025 00:17:42 1.71 km 204 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 52 minutes ago

Lindzan have trained Styrketræning tirsdag 13 maj 2025 00:35:20 297 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 53 minutes ago

Lindzan have trained Kondition - Gym tirsdag 13 maj 2025 00:05:22 53 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 53 minutes ago