You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 108 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 323 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 331 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 341 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 574 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 575 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kia073@gmail.com have trained Multifys skivstång mandag 23 marts 2026 00:35:00 351 kcal 0 0 41 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab mandag 23 marts 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 0 0 43 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga mandag 23 marts 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 0 0 43 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching mandag 23 marts 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 0 0 43 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro mandag 23 marts 2026 01:00:00 19495 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 0 0 45 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Kører mandag 23 marts 2026 00:25:43 3.79 km 368 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 46 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad mandag 23 marts 2026 00:30:27 1.79 km 158 kcal 0 0 47 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 23 marts 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Örebro 0 0 47 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin mandag 23 marts 2026 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 0 0 47 minutes ago

thowet have trained Kører søndag 22 marts 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal 0 0 1 hour 41 minutes ago

thowet have trained Orientering mandag 23 marts 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 0 0 1 hour 41 minutes ago

waagaard have trained Löpning mandag 23 marts 2026 00:35:04 5.25 km 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 41 minutes ago

Glenns have trained Kører søndag 22 marts 2026 00:53:49 10.07 km 767 kcal Med Sebastian. 0 0 5 hours 42 minutes ago

Glenns have trained Vægttræning lørdag 21 marts 2026 00:49:52 303 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 5 hours 43 minutes ago

Glenns have trained Kører fredag 20 marts 2026 00:21:24 4.04 km 304 kcal 0 0 5 hours 43 minutes ago

schizo have trained running_lopband mandag 23 marts 2026 00:34:27 6.06 km 481 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 46 minutes ago

schizo have trained Weight lifting mandag 23 marts 2026 00:26:51 170 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained corestyrka mandag 23 marts 2026 00:03:55 7380 kg 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 100/111 0 0 11 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga søndag 22 marts 2026 01:00:00 269 kcal 5 0 19 hours 53 minutes ago waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab-træning søndag 22 marts 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 19 hours 54 minutes ago waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 22 marts 2026 00:23:35 1.44 km 118 kcal 4 0 19 hours 54 minutes ago marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 22 marts 2026 00:16:56 1.32 km 83 kcal 4 0 19 hours 56 minutes ago waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

Mats Svartling have trained Yoga søndag 22 marts 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 23 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching søndag 22 marts 2026 00:16:00 86 kcal Askersund 2 0 23 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Ben Askersund søndag 22 marts 2026 00:50:00 21310 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 23 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this