You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 122 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 299 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 307 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 317 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 546 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 551 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching torsdag 09 oktober 2025 00:30:00 100 kcal 1 0 2 hours 22 minutes ago Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning torsdag 09 oktober 2025 00:45:00 101 kcal   1 0 2 hours 22 minutes ago Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition - Gym torsdag 09 oktober 2025 00:05:00 50 kcal 1 0 2 hours 22 minutes ago Madde.K. like this

eilaisla@hotmail.com have trained Running torsdag 09 oktober 2025 00:32:50 3.01 km 204 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 34 minutes ago

Ilkka have trained Promenad torsdag 09 oktober 2025 00:21:24 1.66 km 99 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 32 minutes ago

Ilkka have trained Promenad torsdag 09 oktober 2025 00:12:35 0.89 km 54 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 09 oktober 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 6 hours 23 minutes ago Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking torsdag 09 oktober 2025 01:00:01 6.16 km 290 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 43 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Styrketræning onsdag 08 oktober 2025 02:00:57 852 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 56 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running - Treadmill onsdag 08 oktober 2025 00:25:35 3.75 km 358 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 11 minutes ago

Ilkka have trained Jobbkväll onsdag 08 oktober 2025 00:50:15 3.81 km 232 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 22 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training onsdag 08 oktober 2025 01:34:45 294 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 27 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout onsdag 08 oktober 2025 00:15:00 50 kcal 5 0 20 hours 32 minutes ago Lenayeaj, mammaanba47, Madde.K., SandraJ86 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda onsdag 08 oktober 2025 00:37:15 2.49 km 188 kcal 7 0 20 hours 34 minutes ago Lenayeaj, mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, fibromossan, Madde.K., SandraJ86 and marita.lindberg@live.se like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking onsdag 08 oktober 2025 00:19:55 1.98 km 118 kcal 1 0 20 hours 45 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym onsdag 08 oktober 2025 01:00:00 783 kcal 1 0 22 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orienteering mandag 06 oktober 2025 01:15:00 6.00 km 1223 kcal Prästnäset 1 0 22 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 03 oktober 2025 01:00:00 548 kcal 1 0 22 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Anden onsdag 08 oktober 2025 00:23:27 0.47 km 129 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 22 hours 38 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Nugge have trained Walking onsdag 08 oktober 2025 00:37:14 3.56 km 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 14 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching onsdag 08 oktober 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 23 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga onsdag 08 oktober 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 23 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab onsdag 08 oktober 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 23 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund onsdag 08 oktober 2025 01:05:00 17910 kg 333 kcal Bänkpress 10x8x60 kg (E2MOM) 3 0 23 hours 19 minutes ago fibromossan, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel onsdag 08 oktober 2025 00:15:00 7.60 km 188 kcal Askersund 2 0 23 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this