Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 104
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd?

Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr...

328 weeks ago

5611b1b7e2a7db7d68e47d5ea78b83a1a501e19504e1aa03f84f8121a222569a

1Dave wrote in the topic Kaloriemängd?

Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning....

337 weeks ago

1Dave created the topic Kaloriemängd?

Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?...

347 weeks ago

backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj

Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff...

580 weeks ago

backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj

Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h...

581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

lørdag 02 maj 2026

01:20:00

359 kcal

0 1	4 hours 17 minutes ago

4 hours 17 minutes ago
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gåture

lørdag 02 maj 2026

00:20:00

184 kcal

0 0	4 hours 18 minutes ago

9fc5b8815df28e4f533c9e1f090d1eccd8a725a713ee2f478250752ace11a3b9

cephesus have trained

Kører

tirsdag 28 april 2026

00:50:09

8.85 km

687 kcal

0 0	4 hours 34 minutes ago

cephesus have trained

Vægttræning

onsdag 29 april 2026

00:21:33

93 kcal

0 0	4 hours 34 minutes ago

cephesus have trained

Kører

søndag 26 april 2026

01:29:04

15.31 km

1213 kcal

0 0	4 hours 35 minutes ago

cephesus have trained

Vægttræning

søndag 26 april 2026

00:10:25

95 kcal

0 0	4 hours 36 minutes ago

cephesus have trained

Kører

lørdag 02 maj 2026

00:45:39

8.83 km

670 kcal

0 0	4 hours 37 minutes ago

cephesus have trained

Vægttræning

mandag 27 april 2026

00:16:38

83 kcal

0 0	4 hours 37 minutes ago

cephesus have trained

Vægttræning

lørdag 02 maj 2026

00:18:55

200 kcal

0 0	4 hours 38 minutes ago

cephesus have trained

Vægttræning

mandag 27 april 2026

00:17:16

157 kcal

0 0	4 hours 38 minutes ago

cephesus have trained

Vægttræning

onsdag 29 april 2026

00:28:19

270 kcal

0 0	4 hours 38 minutes ago

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh have trained

Cykling - Racer

lørdag 02 maj 2026

02:01:31

50.55 km

1230 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 19 minutes ago

Tompster have trained

Badminton

lørdag 02 maj 2026

01:00:00

772 kcal

6 set dubbel veteran sm

0 0	10 hours 20 minutes ago

Tompster have trained

Badminton

fredag 01 maj 2026

00:50:00

643 kcal

5 set singel v sm

0 0	10 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge Träna/motionera 2000 minuter i maj.

5870f0ace6494da1d1c87f74e064263f94c46818195ad6d28786f9362b9df883

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: fredag 01 maj 2026

0 0	11 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge Träna/motionera 1000 minuter i maj.

698861dd05deea912180f37fda56a2a7d898e3c884988c47796b8c482d6de071

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Start date: fredag 01 maj 2026

0 0	11 hours 59 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge Träna 10 ombytta pass i maj.

0f9be131981a2d51dd3a4f34fc699e4e36c8c84769373a561b92acd0281e4cca

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

Start date: fredag 01 maj 2026