You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 101 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 334 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 343 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 352 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 586 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 586 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Vægttræning fredag 12 juni 2026 00:03:03 15 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 12 minutes ago

schizo have trained Andet torsdag 11 juni 2026 00:05:00 37 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 4 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative torsdag 11 juni 2026 00:45:00 202 kcal 1 1 8 hours 25 minutes ago glokcik@klima-therm.pl like this 8 hours 25 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet torsdag 11 juni 2026 00:10:00 61 kcal 1 0 8 hours 26 minutes ago glokcik@klima-therm.pl like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda torsdag 11 juni 2026 00:16:05 1.31 km 81 kcal 1 0 8 hours 26 minutes ago glokcik@klima-therm.pl like this

schizo have trained Andet torsdag 11 juni 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 33 minutes ago

Mats Svartling have trained Nybo/Sörby IP/Fyshuset torsdag 11 juni 2026 01:18:20 28.50 km 1014 kcal Cykling till Valbo o sen till Sörby IP o kolla när Anna tränade fotboll ;-) 2 0 10 hours 34 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 11 juni 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 10 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 11 juni 2026 00:28:05 5.02 km 391 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 18 minutes ago

schizo have trained Weight lifting torsdag 11 juni 2026 00:48:12 292 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 48 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Vægttræning torsdag 11 juni 2026 00:36:24 318 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 18 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Løb - Løbebånd torsdag 11 juni 2026 00:36:11 5.16 km 383 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 19 minutes ago

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle torsdag 11 juni 2026 00:55:00 493 kcal 2 0 17 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad onsdag 10 juni 2026 00:16:21 1.45 km 114 kcal 2 0 17 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad torsdag 11 juni 2026 00:16:25 1.18 km 88 kcal 2 0 17 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 11 juni 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 19 hours 10 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture torsdag 11 juni 2026 00:48:04 4.39 km 184 kcal 6 0 19 hours 11 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, Rugbyjakan, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

Danne78 have trained Kører torsdag 11 juni 2026 01:02:23 6.01 km 407 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 23 minutes ago

thowet have trained Heavy gym torsdag 11 juni 2026 01:00:00 783 kcal   1 0 20 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Gåture torsdag 11 juni 2026 00:30:09 2.36 km 150 kcal 0 0 21 hours 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture onsdag 10 juni 2026 00:32:47 2.56 km 155 kcal 0 0 21 hours 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Vægttræning tirsdag 09 juni 2026 01:14:32 9528 kg 443 kcal 0 0 21 hours 42 minutes ago

Lews have trained Kører torsdag 11 juni 2026 00:41:34 8.71 km 587 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 58 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka torsdag 11 juni 2026 00:05:40 4920 kg 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 77/110 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative onsdag 10 juni 2026 01:30:00 404 kcal 7 1 1 day 9 hours ago glokcik@klima-therm.pl, Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 1 day 9 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼