Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 98
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd?

Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr...

343 weeks ago

5611b1b7e2a7db7d68e47d5ea78b83a1a501e19504e1aa03f84f8121a222569a

1Dave wrote in the topic Kaloriemängd?

Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning....

351 weeks ago

1Dave created the topic Kaloriemängd?

Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?...

361 weeks ago

backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj

Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff...

595 weeks ago

backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj

Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h...

595 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gåture

tirsdag 11 august 2026

00:20:00

184 kcal

0 0	2 hours 29 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Gåture

tirsdag 11 august 2026

00:22:01

1.17 km

93 kcal

This workout has been imported.

0 0	5 hours 23 minutes ago

Lews have trained

Vægttræning

tirsdag 11 august 2026

00:40:31

126 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 23 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained

Cykling

tirsdag 11 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oqktHa%7Crd%40%7ED%7CAnFvEpBhAdBZjGBfB%60%40%7C%40d%40zAtAlH%7EJ%7CBbCnBjA%7EI%7CCtBxA%7EArB%7CEdIdFpG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:05:31

1.80 km

64 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 33 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained

Cykling

tirsdag 11 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oqktHa%7Crd%40%60E%7CAnFzErBfAhBZ%7EF%40bDbAzArAnH%7EJ%60ChClBhAjIrC%60CzAlIjMbFnG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:52

1.80 km

64 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 38 minutes ago

Lews have trained

Cardio i fitnesscenter

tirsdag 11 august 2026

00:05:01

26 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 57 minutes ago

A4d052fbe5257c49c21b9bc3cdcccc418e58931ed4e839809b95f09b8d1dc364

TwiikMarian have trained

Kører

tirsdag 11 august 2026

00:04:37

0.81 km

52 kcal

This workout has been imported.

1 0	7 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained

Kører

tirsdag 11 august 2026

00:04:27

0.79 km

53 kcal

This workout has been imported.

1 0	7 hours 1 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained

Kører

tirsdag 11 august 2026

00:04:40

0.79 km

50 kcal

This workout has been imported.

1 0	7 hours 1 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained

Kører

tirsdag 11 august 2026

00:02:33

0.61 km

37 kcal

This workout has been imported.

1 0	7 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained

Kører

tirsdag 11 august 2026

00:15:06

2.21 km

149 kcal

This workout has been imported.

1 0	7 hours 2 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained

Löpning

tirsdag 11 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_c%7BcJ%7Dpn%7EAwBb%40OzD%7D%40RqBB%5DpBMpB%5Br%40_%40h%40sBZQZEbE%5BFwBCa%40PiAnAwA%7EB_AvEgCfG_%40j%40cAf%40q%40z%40eA%5Cu%40dD%5Bd%40g%40XmAdHm%40r%40cAtBpAbQvKwI%60F%7DCbEwAxFy%40vBGdF%7D%40jEkCZKRH%7EHsF%7C%40OzM%7DG%7CA_BaCsJy%40gEmCxB%5BGkCuBgCoCmAlAY%40wCiCc%40%7D%40%3F_%40bDkMCiBc%40kAwBsDaB%60LgDf%40Ss%40AqCT%5DfEYw%40Tg%40AN%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:50

4.48 km

298 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	7 hours 24 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Ute & innnebad

tirsdag 11 august 2026

04:00:00

1077 kcal

Simning, dykning, vattengympa och massa hopp från hopptorn. En underbar dag med barnbarn och son ??

1 0	7 hours 41 minutes ago

mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

tirsdag 11 august 2026

00:30:00

60 kcal

1 0	7 hours 49 minutes ago

mammaanba47 like this

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh have trained

Kører

tirsdag 11 august 2026

00:00:14

2 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 28 minutes ago

RonJoh have trained

Cykling - Racer

tirsdag 11 august 2026

01:53:33

49.22 km

1166 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 41 minutes ago

Mats Svartling have trained

Promenad

lørdag 08 august 2026

01:16:30

3.20 km

957 kcal

2 0	9 hours 11 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained

Vægttræning

tirsdag 11 august 2026

00:58:19

4041 kg

347 kcal

0 0	9 hours 14 minutes ago

Mats Svartling have trained

Cykling

tirsdag 11 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:giucJycyyAMsBs%40gBuB_Bg%40CUSMgAwC%7DCUQ%7B%40%5CUOkAmCSAiFnFq%40yBSkCy%40i%40wArAd%40%60DGjAeAjAg%40NGeBaA%7BG%60%40%7DE%7B%40aEa%40i%40a%40j%40k%40rBUB%5Dw%40w%40aGm%40oA%7D%40Su%40aAoAaEk%40gDrBqDfB%7D%40nB%7DA%60%40ZTxDLUO%5CXoAtA%7BA%7B%40gEm%40iHnAk%40De%40mA%7BL_BsE%5DoCkAp%40i%40Ka%40%7BDkAp%40cCdCQE%5D%7DASI%7DEb%40e%40M_%40yH%5DmC%5D%7D%40w%40t%40aBbDW%60BU%60HaDtK%3Fh%40lDfHdCnMr%40pAjDpBz%40ELe%40Gf%40PYtBJfFrAb%40Ej%40zAtF%7CJdAkC%7EC%7EDLa%40PRrBjDFd%40Wv%40mAdAUfA%7BAxAOz%40tBtI%5CdBChAROEa%40eCyIWyCbGeGREd%40l%40d%40BALSYBOK%5Em%40q%40U%7DAg%40EoBmDA_Ax%40qB%3Fm%40yCiFEc%40uAoBcBcNDa%40d%40SxFoBzBmARDr%40lDNRPOPBzAfJqG%7EQaA%60B%5BvAQKLRa%40Zt%40m%40tBrDfDbAt%40zApChOd%40nAv%40z%40z%40%5BvBhBv%40bANlAbAXxBrBZ%7C%40PtB%5Cd%40De%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:11

7.56 km

351 kcal

2 0	9 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained

Stretching

tirsdag 11 august 2026

00:32:00

161 kcal

2 0	9 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained

Vægttræning

tirsdag 11 august 2026

00:42:48

334 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	9 hours 27 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge have trained

Gåture

tirsdag 11 august 2026

01:45:53

7.00 km

304 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 1 minutes ago

ElinaLovgren have trained

Gåture

mandag 10 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wyyfKkvjwBp%40%7B%40d%40%5Df%40Mf%40L%5EmB%5Cq%40%5EiBjCm%40NQBg%40f%40c%40%5Es%40Z%7D%40Fg%40Go%40t%40wDfAqHRKf%40VPV%60EdLjAhCRCNXT%60An%40hA%7CC%7EDbE%7EDbAnAKd%40i%40%7EJ_%40fDw%40s%40y%40c%40e%40IcAcAcC%7BAQKQJu%40%5De%40a%40J%60%40_%40o%40%7D%40%60Ao%40%60Ay%40j%40M%60%40_AxAo%40%60Cg%40hE_AaA%7DEuCaD_C_B%7D%40_%40c%40%7BA%7B%40MYGi%40LqAAm%40M%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:04

2.27 km

155 kcal

0 0	10 hours 16 minutes ago

ElinaLovgren have trained

Gåture

tirsdag 11 august 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oyyfKuvjwBt%40_A%60%40Yd%40Ib%40NhAoEPoAzC%7D%40JqA%7EAyE%7C%40_Fn%40mFRKt%40%5C%7EEbN%7ECfGxC%7CDdF%7EEn%40%7C%40M%60%40_AhOMXUC_%40k%40iAi%40SA%7BDyCSKQHSGyAw%40Y%3FgBxBw%40h%40%7D%40%60B_AhD%5DdDQCmBwAuCaBcDaCeFcD_%40w%40P%7BC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:49

2.24 km

141 kcal

0 0	10 hours 16 minutes ago

89f051ffbdbe708a9dca086cc3971f62bfd03f01d5236450338e97edf26b365b

kjell.ahlgren have trained

Cykling

tirsdag 11 august 2026

00:21:23

4.16 km

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	10 hours 25 minutes ago

Log ind

Styrketräning

Group created!

Styrketräning

Gruppemenu

Seneste forumsindlæg

Member feed