You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 222 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 262 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 271 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 280 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 492 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 509 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Nugge have trained Anden torsdag 23 januar 2025 00:18:36 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 45 minutes ago

Nugge have trained Kondition - Gym torsdag 23 januar 2025 00:33:44 276 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 7 minutes ago

Ilkka have trained Promenad torsdag 23 januar 2025 00:15:06 1.24 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 11 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill torsdag 23 januar 2025 00:35:13 6.16 km 488 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 58 minutes ago

Danne78 have trained Running torsdag 23 januar 2025 00:37:00 6.80 km 663 kcal 0 0 2 hours 20 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab torsdag 23 januar 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 0 0 4 hours 18 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga torsdag 23 januar 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 0 0 4 hours 19 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching torsdag 23 januar 2025 00:30:00 161 kcal Askersund 0 0 4 hours 19 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund torsdag 23 januar 2025 01:10:00 23980 kg 333 kcal Bänkpress 12x8+4x62,5 kg (E2MOM) 0 0 4 hours 22 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel torsdag 23 januar 2025 00:20:00 8.20 km 251 kcal Askersund 0 0 4 hours 23 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Styrketræning torsdag 23 januar 2025 00:22:49 247 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 27 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill torsdag 23 januar 2025 00:18:11 3.00 km 243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation torsdag 23 januar 2025 00:30:00 58 kcal 1 0 6 hours 18 minutes ago mammaanba47 like this

Glenns have trained Running tirsdag 21 januar 2025 01:13:07 14.00 km 1048 kcal Backe 12x2' [4.20] Lutning 5% Joggvila: 90'' 0 0 6 hours 45 minutes ago

Glenns have trained Styrketræning mandag 20 januar 2025 00:36:08 221 kcal Styrka - lätt. 0 0 6 hours 46 minutes ago

peterlakemountain have trained fitness torsdag 23 januar 2025 01:10:00 503 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 26 minutes ago

ironphoenix have trained Plankan x2 onsdag 22 januar 2025 00:05:00 31 kcal 0 0 20 hours 3 minutes ago

ironphoenix have trained Running onsdag 22 januar 2025 00:34:32 6.61 km 525 kcal 0 0 20 hours 5 minutes ago

ironphoenix have trained Walking onsdag 22 januar 2025 00:15:25 1.44 km 102 kcal 0 0 20 hours 6 minutes ago

ironphoenix have trained Walking tirsdag 21 januar 2025 00:16:32 1.42 km 86 kcal 0 0 20 hours 6 minutes ago

ironphoenix have trained Walking tirsdag 21 januar 2025 00:17:19 1.91 km 114 kcal 0 0 20 hours 6 minutes ago

ironphoenix have trained Walking onsdag 22 januar 2025 00:10:49 1.11 km 67 kcal 0 0 20 hours 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta onsdag 22 januar 2025 00:10:00 65 kcal 3 0 20 hours 16 minutes ago marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan and mammaanba47 like this

kia073@gmail.com have trained Walking onsdag 22 januar 2025 01:10:00 7.00 km 389 kcal 0 0 20 hours 29 minutes ago

Lindzan have trained Walking onsdag 22 januar 2025 00:40:36 3.01 km 231 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 47 minutes ago