You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 114 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 317 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 335 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 569 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 569 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Glenns have trained Styrketræning mandag 09 februar 2026 00:36:52 224 kcal Styrka - Ben. 0 0 1 hour 27 minutes ago

Ilkka have trained Styrketræning onsdag 11 februar 2026 00:15:34 46 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 52 minutes ago

Ilkka have trained Promenad onsdag 11 februar 2026 00:11:00 0.33 km 50 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 9 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband onsdag 11 februar 2026 01:03:25 13.18 km 654 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative tirsdag 10 februar 2026 00:30:00 134 kcal 6 1 16 hours 30 minutes ago ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this 16 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout tirsdag 10 februar 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 16 hours 31 minutes ago ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking tirsdag 10 februar 2026 00:59:39 4.57 km 184 kcal   5 0 16 hours 32 minutes ago ruggia26@inwind.it, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Promenad tirsdag 10 februar 2026 00:55:52 4.27 km 280 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 16 hours 55 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Styrketræning tirsdag 10 februar 2026 00:39:30 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 11 minutes ago

RonJoh have trained Styrketræning tirsdag 10 februar 2026 00:26:35 3360 kg 179 kcal 0 0 17 hours 55 minutes ago

RonJoh have trained Styrketræning onsdag 04 februar 2026 00:45:04 2760 kg 306 kcal 0 0 18 hours 21 minutes ago

Tompster have trained Badminton tirsdag 10 februar 2026 01:20:00 1030 kcal Rutor och sen 1-2 mot elias 0 0 22 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation tirsdag 10 februar 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 23 hours 20 minutes ago ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, waca8891@hotmail.com and elaklinda like this

Tompster have trained Squash mandag 09 februar 2026 01:15:00 675 kcal 4 set mot Jonathan 0 0 1 day 1 hours ago

Ilkka have trained Från ögonkliniken tirsdag 10 februar 2026 00:15:35 1.06 km 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

Lews have trained Löpning - Löpband tirsdag 10 februar 2026 01:07:13 13.11 km 606 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

thowet have trained Löpning søndag 08 februar 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Cykel lørdag 07 februar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton fredag 06 februar 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orienteering mandag 09 februar 2026 02:15:00 5.00 km 2202 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill tirsdag 10 februar 2026 00:27:20 5.05 km 413 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 3 hours ago

schizo have trained Weight lifting tirsdag 10 februar 2026 00:31:38 162 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 3 hours ago

kia073@gmail.com have trained cirkelfys tirsdag 10 februar 2026 00:40:00 424 kcal 0 0 1 day 14 hours ago

schizo have trained Kondition - Gym mandag 09 februar 2026 00:20:40 318 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 16 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking mandag 09 februar 2026 00:20:00 184 kcal 8 0 1 day 16 hours ago ruggia26@inwind.it, Madde.K., waca8891@hotmail.com, elaklinda, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this