You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 97 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 349 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 357 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 367 weeks ago

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 620 weeks ago

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 652 weeks ago

Visit message boards

Member feed

waagaard have trained Vandreture tirsdag 22 september 2026 01:20:33 3.85 km 352 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 minutes ago

ElinaLovgren have trained Kører tirsdag 22 september 2026 00:48:42 7.30 km 598 kcal 0 0 4 hours 15 minutes ago

Ilkka have trained HELKROPP tirsdag 22 september 2026 00:18:17 9325 kg 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 117/144 0 0 5 hours 0 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning tirsdag 22 september 2026 00:05:04 0.29 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 0 minutes ago

schizo have trained Gåture mandag 21 september 2026 00:29:41 0.88 km 117 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 35 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Kører mandag 21 september 2026 00:48:30 1.34 km 432 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 57 minutes ago

thowet have trained Orientering mandag 21 september 2026 01:17:00 6.00 km 703 kcal 1 0 15 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Löpning søndag 20 september 2026 00:44:02 5.50 km 344 kcal Bollnäs trail race   1 0 15 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning mandag 21 september 2026 00:20:00 66 kcal 2 0 16 hours 11 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill mandag 21 september 2026 00:30:04 5.45 km 398 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 22 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture mandag 21 september 2026 00:38:37 1.78 km 149 kcal 0 0 16 hours 52 minutes ago

schizo have trained Cardio i fitnesscenter mandag 21 september 2026 00:22:18 262 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 6 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching mandag 21 september 2026 00:30:00 161 kcal 2 0 18 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Lews have trained Cykling mandag 21 september 2026 00:19:45 3.90 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 59 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Cykling - rekreativ mandag 21 september 2026 00:30:00 231 kcal 3 1 19 hours 13 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this 19 hours 12 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hämta barnbarn från skolan

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet mandag 21 september 2026 00:15:00 115 kcal 3 0 19 hours 14 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Vægttræning onsdag 16 september 2026 01:00:00 7330 kg 407 kcal 0 0 19 hours 28 minutes ago

waagaard have trained Vandreture mandag 21 september 2026 00:39:31 1.47 km 198 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 20 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Vægttræning mandag 21 september 2026 00:30:55 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained Promenad mandag 21 september 2026 00:41:39 1.40 km 197 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 30 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Senior runda mandag 21 september 2026 00:52:24 4.82 km 184 kcal 5 0 23 hours 12 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation mandag 21 september 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 23 hours 14 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

Lews have trained Kører mandag 21 september 2026 00:55:57 11.01 km 648 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Rhodos mandag 21 september 2026 00:15:00 2440 kg 333 kcal Bänkpress 20-80 kg 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel mandag 21 september 2026 00:10:00 4.35 km 188 kcal Rhodos 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this