You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketræning Antal medlemmer: 94 Medlemsskab: Åbn Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 354 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 363 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 373 weeks ago

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 626 weeks ago

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 658 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Cardio i fitnesscenter mandag 02 november 2026 00:25:02 340 kcal This workout has been imported. 0 0 47 minutes ago

Ilkka have trained Vægttræning mandag 02 november 2026 00:04:43 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 0 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill mandag 02 november 2026 00:40:01 6.47 km 436 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 13 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture mandag 02 november 2026 00:29:17 2.32 km 141 kcal 0 0 1 hour 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet søndag 01 november 2026 00:15:00 91 kcal 1 0 8 hours 57 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 01 november 2026 01:30:00 445 kcal   1 0 8 hours 58 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Gåture søndag 01 november 2026 00:15:00 184 kcal 1 0 9 hours 2 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation søndag 01 november 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 9 hours 3 minutes ago mammaanba47 like this

schizo have trained Andet søndag 01 november 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 16 minutes ago

Tompster have trained Badminton søndag 01 november 2026 01:49:00 1404 kcal 0 0 12 hours 24 minutes ago

Tompster have trained Squash lørdag 31 oktober 2026 01:00:00 541 kcal 0 0 12 hours 25 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Gåture søndag 01 november 2026 00:41:00 3.24 km 236 kcal 0 0 13 hours 44 minutes ago

Nugge have trained Andet søndag 01 november 2026 01:00:30 1.33 km 174 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 13 minutes ago

ElinaLovgren have trained Gåture søndag 01 november 2026 01:11:21 5.39 km 307 kcal 0 0 19 hours 55 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill søndag 01 november 2026 00:28:21 5.05 km 379 kcal This workout has been imported. 0 0 19 hours 58 minutes ago

schizo have trained Weight lifting søndag 01 november 2026 00:53:28 291 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 27 minutes ago

Lews have trained Kører søndag 01 november 2026 00:55:44 13.17 km 811 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 51 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning søndag 01 november 2026 01:15:00 698 kcal 1 0 22 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Vægttræning søndag 01 november 2026 01:15:32 488 kcal Tufft och intensivt med tyngre vikter. Ben, rygg, axlar och mage fick sig en rejäl omgång! 0 0 23 hours 7 minutes ago

Ilkka have trained Bröst + Axlar søndag 01 november 2026 00:18:54 1810 kg 69 kcal Det här träningspasset har importerats. 112/144 0 0 1 day 0 hours ago

Ilkka have trained uppvärmning søndag 01 november 2026 00:05:09 0.45 km 44 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehabträning hälsena lørdag 31 oktober 2026 00:15:00 49 kcal 3 0 1 day 9 hours ago TwiikMarian, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Udstrækning lørdag 31 oktober 2026 00:20:00 66 kcal 1 0 1 day 9 hours ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda lørdag 31 oktober 2026 00:35:26 2.87 km 184 kcal 2 0 1 day 9 hours ago mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

Ilkka have trained Jobbkväll lørdag 31 oktober 2026 00:29:10 1.63 km 124 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 15 hours ago