Kost & Vikt
Bästa maten efter sen träning?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrevet 21. feb 2011 14:45
|
|
Proteindrink av god kvalite och lite frukt skulle jag rekomendera. Och kanske en kopp varmt gott grönt te. Då får du i dig minimalt med kolhydrater, Samt att du bibehåller förbränningsproceduren. men ändå energi till rätt ändamål. Mättnadskänslan får du av proteindrinken. Lycka till! :) Attached images
|
|
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrevet 5. mar 2011 15:03
|
|
|
Indlæg: 5 Medlem: 60265 |
Mycket bra fråga,jag undrar just det samma! Jag äter 2 ägg,frukt och mycket vatten! Är det okej? |
|
Deleted user |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrevet 22. mar 2011 13:41
|
|
Ät ingenting. Kroppen kommer ta det den behöver av dina reserver. |
|
Deleted user |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrevet 11. apr 2011 20:59
|
|
Jag brukar äta 2 ägg och lite keso och en wasa knäcke med fetaost på, |
|
Deleted user |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Skrevet 12. apr 2011 10:35
|
|
jag brukar alltid äta efter träningen! fattar inte hur man ska låta bli äta när man blir så hungrig av träningen. Det viktigaste är att äta bra kost och ingen sån proteinshake, utan riktig mat. |
|
Del RSS feed |
