Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Kategori: Kost og vægt	Antal medlemmer: 271
Medlemsskab: Åbn	Administratorer Twiik.me

Seneste forumsindlæg

Pejo70 created the topic PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

380 weeks ago

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

490 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

491 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

531 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

547 weeks ago

Visit message boards

Member feed

hksl have trained

Styrketræning

fredag 18 juli 2025

01:00:00

415 kcal

0 0	40 minutes ago

Bd72b9cc0f5abfb80102634cab51eb44d66f4f1990490c1cab69a64473c892bd

Ibbe have trained

Running

fredag 18 juli 2025

00:36:32

5.21 km

373 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 53 minutes ago

Lews have trained

Running

fredag 18 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:od%60wIe%60slArAeHlEvDTUp%40mGIaPj%40mEnAsBTeDkCgKCmC%7E%40eOfAcGdLu%5BlCsEbJkUjKoU%7EDiFrK%7BJ%60HqC%5CFT%7CDeCdAkBnBlAjFfEmCy%40yM_IfD%7BE%7CD%7BG%60I%7B%5C%7Et%40e%40%5CcCqDdBwGRMVV%7EBxD%5CBrUej%40hBwCbHiIhEiDzHoCTdACdCkCnA%7DAtAhAfFtEyBgAiNyGxCwEvDkKlLaCjG%7BHvOuGvPkEjHiBkCIm%40%7EA%7BGbD%7CETBzV%7Dk%40rD_FfJcJlE%7DBrB_%40_IlDkLzKqBrCoDnJeF%7CJzLiXvHwItEyDfI%7DCXjEwB%7C%40_ClBtAvFbEyBcAiNqH%60DcE%7CCuJzK%7BM%7EYoFbNmElI_%40I%7BBoCrBkGZI%60D%60E%60KeV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:12:20

13.75 km

976 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 21 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Styrketræning

fredag 18 juli 2025

01:02:11

412 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 49 minutes ago

Tompster have trained

Styrketræning

fredag 18 juli 2025

00:50:00

302 kcal

Bröst och axlar

0 0	3 hours 12 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained

Walking

fredag 18 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ag%7EbJcvngAL%60APEfAx%40z%40PK%5CiARLVx%40JMZUA%5EhAe%40AQOQPGd%40PVnBp%40%7EBjBv%40RlDJv%40TfCpCnBExA%7D%40Ja%40EmBwB%7BBm%40cA_%40aCyBuGmCmEe%40YiAAy%40YeAsAqA%5B%7D%40Ck%40Pa%40%60%40a%40xAQAm%40eAmCgCAeAZaBw%40%7BCHeH%5B%7BALaAq%40iEWuGPyIKyC%5BqC%7D%40yDu%40u%40N_AMaAJeAq%40iKSoA%3FoA%60%40eD%5BwDToJEkAIcAe%40eBWOSoDY%7B%40RcBm%40_AOPSAQi%40SIb%40%60%40V%40z%40d%40%40jCTrBpAvGSbNZhCa%40tEX%7EF%60%40rD%3FjAN%7C%40KrCH%5Cf%40Xx%40bDn%40rJ_%40%60CE%7ECd%40dHn%40fEIfAXjCQtERz%40b%40n%40NjBKXQHQ%7E%40vBvB%60AtAD%60Bg%40rDF%60%40t%40f%40Hc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:31

4.79 km

351 kcal

0 0	3 hours 33 minutes ago

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

fredag 18 juli 2025

00:30:00

58 kcal

1 0	4 hours 41 minutes ago

mammaanba47 like this

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

fredag 18 juli 2025

00:51:18

8.08 km

671 kcal

This workout has been imported.

0 0	4 hours 43 minutes ago

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Mountainbike

fredag 18 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_fohJqjyoBOKfEsA%60BkCx%40%5BlE%5ClIaAtFnEr%40JfGm%40z%40qBrAg%40bA%60AHvBoBpF%7DC%7CAaA%7EAeBh%40%7DD%60Dw%40I%7B%40w%40o%40mCo%40bBgBdB%7DBrGgBpCcBtAaCHqIxFkC%7EFeIlGeA%7EDUzI%7BCdHyClAg%40lBmAzA%7B%40lDeApAeCrASQ_%40eMf%40gDQmBmKtPp%40pGkBpDeDtBcF%5EsQ%60YiA_Do%40g%40kB%7CDwE%7ECgIrW_C%7E%40cDzC_AjDc%40jHcAfBcB%60%40cAQk%40o%40E%7BAe%40Y%7BDjAs%40rAuASuF_LKfCl%40vLu%40tIj%40Y%7E%40eCbAYHgAd%40DjAiFh%40%3Fv%40qAhEsAd%40j%40DzAVXjBTjAg%40%7E%40eBf%40aI%7C%40qCp%40w%40fCmBxBu%40bGTlAqCbAaFhC_FtB%7BAdBwGzPiX%7E%40e%40tDOxCmAzAxCx%40VrDc%40fCyBRkHhEiDhAcEnA%7DA%5E%7DArCoAbDiH%5CoJbAyDxH_GnBgE%7EBoCxFcDrBIbBkAbCaEjBeGzAcAj%40sA%5EoEqAoL%7BGz%40kBa%40uBNyBvCsDdBIX%7E%40ZPhA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:54

11.10 km

325 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 16 minutes ago

m_hjelte have trained

Walking

fredag 18 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:urlbJinhfAaCdAoBxBq%40%5COAGMCJa%40FwEKkBb%40Ke%40u%40IwA%5E%5BOwALSM%5BTa%40Ea%40LEz%40J%7EA%5BvA_%40%7CDe%40%60Cq%40rAXbB%40z%40iAtDnErIvC%7C%40RWDa%40P%7BD%7BCaBQa%40FyAg%40%5Dk%40kB%60%40uEt%40oBdA%7B%40jDy%40v%40Wn%40k%40n%40K%5Es%40l%40MfA%40Lo%40dA%3FVFJdDvArGBf%40SDI%3FSc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:33:22

2.21 km

147 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 43 minutes ago

publikhav have trained

Promenad

torsdag 17 juli 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qn%7C%7EI%7DidhAMS%40i%40Gf%40%3FEHAHIAMi%40wAAYXaA%3F%5Bf%40%7BA%3F_ABQJM%40YMLOv%40O%5Ce%40TU%40cAuCMWm%40YUYS%7D%40_%40%7D%40cAb%40Io%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:10:53

0.49 km

47 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	15 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Till från gymmet

torsdag 17 juli 2025

00:15:00

113 kcal

2 0	18 hours 43 minutes ago

mammaanba47 and hakanfischer@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Yinyoga restore

torsdag 17 juli 2025

01:15:00

325 kcal

2 0	18 hours 43 minutes ago

mammaanba47 and hakanfischer@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

torsdag 17 juli 2025

00:30:00

130 kcal

2 0	18 hours 44 minutes ago

mammaanba47 and hakanfischer@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rehab Workout

torsdag 17 juli 2025

00:15:00

48 kcal

2 0	18 hours 46 minutes ago

mammaanba47 and hakanfischer@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Kondition - Gym

torsdag 17 juli 2025

00:05:00

24 kcal

2 0	18 hours 46 minutes ago

mammaanba47 and hakanfischer@gmail.com like this

hksl have trained

Styrketræning

torsdag 17 juli 2025

01:00:00

415 kcal

0 0	19 hours 5 minutes ago

Charlotta_Rahr have trained

Kondition - Gym

torsdag 17 juli 2025

00:43:18

466 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	20 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

m_hjelte have trained

Styrketræning

torsdag 17 juli 2025

01:04:26

337 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 hours 27 minutes ago

bunkerqvinnan@live.se completed the goal Promenera 300000 steg i juli.

Ecb48036cdb217848599b7afd749b5c44f44f7f4a64f647ef50be8a515b37127

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...