Konditionsträning
Bästa sättet att komma upp till en mil?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Bästa sättet att komma upp till en mil?
Skrevet 19. sep 2010 19:17
|
|
 Fra: UmeåIndlæg: 9 Medlem: 45192 |
Tycker det låter klokt. Du kan också försöka springa lite långsammare och öka sträckan istället. Så länge man inte får ont eller stressar fram den längre sträckan spelar det nog ingen större roll hur du gör. |
|
Re: Bästa sättet att komma upp till en mil?
Skrevet 20. sep 2010 07:51
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 147 Medlem: 4505 |
Träningsupplägget på www.marathon.se som Anders Szalkai skapat lägger upp det så att man springer milen först uppdelat på fyra delar, sen tre och till slut två delar där den inledande ökas succesivt tills man springer hela. Lite så som du redan är inne på. :) |
|
Del RSS feed |
