Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Sport

Bli vig, kunna göra hjulningar, stå på händer etc...

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female Vidstige

Page_code

Document Re: Bli vig, kunna göra hjulningar, stå på händer etc... Skrevet 17. feb 2011 14:20
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa Fra: Stockholm
Indlæg: 147
Medlem: 4505

I väntan på att du hittar en bra träningsform/-plats kan du fokucera på styrka i axlarna (och armarna). Axelpress rakt upp är t ex en bra övning.  :)

Att hjula kräver att man övar och övar. I början ser man verkligen inte vacker ut och det man åstakommer ser inte på långa vägar ut som en hjulning. Men ge dig inte! För att få mod att våga kan du börja med lägre akrobatik, så som kullerbyttor framåt och bakåt och att stå i brygga.

Om du ger yoga ett ordentligt försök så kan det ge både vighet och att kunna gå upp i brygga och att stå på huvudet. Jag tror att Ashtanga är rätt sorts yoga (lite osäker så du bör kanske höra dig för).

User_female Vidstige

Page_code

Document Re: Bli vig, kunna göra hjulningar, stå på händer etc... Skrevet 1. mar 2011 09:18
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa Fra: Stockholm
Indlæg: 147
Medlem: 4505

"Många blir förvånade när jag säger att jag inte kan hjula, de tycker att de är en lika självklar grej som att kunna cykla, typ... "

Be dem som kan hjula att hjula "åt fel håll", d v s om de vanligtvis hjular åt höger (sätter i höger hand först) be dem då hjula åt vänster (sätta i vänster hand först) så ska du se hur de blir som nybörjare igen.
Om de nu inte genom träget övande lärt sig hjula åt bägge hållen.


    AddthisDel   FeedRSS feed