Har tänkt sätta igång med boxningsträning igen men har tidigare haft 2 inflammationer i bröstmuskel och axeln för att jag körde för hårt så jag är här och fiskar lite efter vad som är lagom tid.

Tidigare (förra året) körde jag 45 min per pass stenhårt 5 dagar i veckan.

Ni som sysslat med sådan träning, vad anser ni är lagom för att man inte ska skada sig?

Det låter vettigt.

Det tog 3 månader för inflammationen att försvinna så nej det vill jag inte ha tillbaka...

Tack för svar :)