Jag skall börja träna mer seriöst nu för att forma min kropp efter att ha gått ner 45kg.

men för bästa resultat så vill jag ha hjälp med förlag på träning, hur ofta, vad för träning samt kost och allt vad det innebär.

Jag vill gärna att du skall kunna vara mitt stöd när det behövs pepp och när jag kommer med alla förbannade frågor , som du troligen lär få förklara 1000 gånger om