JuddaDär är Håkan inne på rätt spår! (Iaf oftare, om man vill gå ner gäller givetvis detsamma fast oftare o mindre)! Var tredje timme är bäst för kroppen, på alla sätt o vis! Ngt som är värt att veta om man är ute efter att få i sig mkt protein är: kroppen kan endast ta upp ca 20 g protein per tillfälle! Så att proppa i sig allt på en gång (som många kroppsbyggare får för sig att göra) kommer slå slint!! Satsa alltså på att inta protein vid varje mål... Undantaget är givetvis precis efter träning då upptaget är större o man kan tillgodogöra sig ända upp till så mkt som 50 g protein!