Jag funderar på om du påverkas lika illa av korta intervaller samt stegringslopp som långa intervaller? jag hade problemet med för hög belastning när jag körde kortare intervaller. Men med bra uppvärmning och några lättare stegringslopp så fungerar 4 minutersintervallerna grymt bra för mig. Väldigt grisig träning men ger ju härliga resultat.