Mmm, jag tycker att det låter som att du får för lite stöd för din hålfot. Man skiljer på pronationsstöd, som ligger i själva sulan (oftast ett grått fält på insidan av skon) och uppbyggnad i fotvalvet, som alltså handlar om skons konstruktion inuti. Om du har väldigt höga fotvalv och har fått ett par skor som inte är så höga i valvet så får du en för stor svikt i valvet i varje steg, som påfrestar musklerna där och KAN leda till hälsporre, eller bara kramp som du beskriver det. Vat du själv hur dina fotvalv ser ut? Vad är det för sko du köpt?

förra året trampade jag igenom på lidingöloppet, smärtan i hålfoten gjorde sjukt ont. Jag fick diagnosen hälsporre.  Smärtan gick över på en vecka dock tog det 3 mån innan jag kunde löpträna igen :(. Tidigare har jag alltid haft neutrala skor för jag har en jämn stegisättning och har alltid haft. Löplabbet har filmat mig ett antal gånger, vad jag har missat är att jag har blivit plattfot vilket innebär att jag bara har belastat häl och trampdynor. Jag träffade en riktigt bra ortopedtekniker som konsaterade det på en min. Kanske borde löplabbet sett det men å andra sidan krävs det erfarenhet.

Ett sätt att se just min åkomma är att studera inlägget och se om det har blivit slitet jämnt eller bara fram tex. Dock ser en erfaren det på spegel också.

Lycka till