Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Hej jag har en problem

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisDel   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 28. mar 2005 08:20
För det första tycker jag inte att du ska deffa, det kommer räcka med om du balanserar din kost och tränar. Deff är en extrem form av diet där målet är att nå en mycket låg fettprocent, banta=svälta. Att dina föräldrar var aktiva som unga spelar liksom ingen roll om du inte rör på dig, visst kanske du har vissa genetiska fördelar men det mesta sitter innanför pannbenet vilket de flesta idrottsmän/kvinnor har fått lära sig den svåra vägen. Vet inte hur pass insatt du är i träningsvärden men situpps kommer inte att minska fettmängden. Mitt generella råd till dig är att söka hjälp med både det psykiska och fysiska problemen, se till att du får ett individuellt upplagt kost och träningsupplägg. Det absolut viktigaste är att du mår bra annars kommer inte resultaten. Rör på dig mycket ät balanserat och bekymmra dig mindre över detaljerna i början, må bra och banta inte!!!!!! Lycka till :)

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 28. mar 2005 09:05
AngeleyesJa men alltså har du inga förslag??
Jag tyckte att madmarc hade flera goda förslag! Jag har två till: Viktväktarna och Friskis & Svettis. VV har en god holistisk syn på kost och F&S är både billiga och bra. Men som madmarc sa: Den största biten är mental. Jag blir uppriktigt ledsen när jag läser din post: Du tröståt, du tror att andra människor ser ner på dig och du verkar allmänt missnöjd med dig själv. Att ta sig ur ett sådant destruktivt tankesätt kan inte vara lätt och jag tror att det är ännu svårare att göra det själv (eller med hjälp av sådana här opersonliga internetforum). Ta stöd av dina föräldrar, jag lovar att de gärna hjälper att stötta dig! Du kan också få stöd av Viktväktarna där träffar du andra som är i samma situation. Med lite hjälp kan du få en sundare inställning, ett sundare liv och en mer positiv syn på dig själv. Lycka till! Mvh -Peter

    AddthisDel   FeedRSS feed