Konditionsträning
Hitta formen inför Lidingöloppet
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Del RSS feed |
Hitta formen inför Lidingöloppet Skrevet 23. maj 2011 08:46 | |
Fra: Linköping Indlæg: 4 Medlem: 83632 |
Tjena! Jag har börjat lite smått och sprang 1 mil för två veckor sedan, ökade sedan till 12 km för en vecka sen men har inte hunnit springa oftare än så. Så, hur ofta borde jag springa, hur snabbt ska jag springa för att hålla orken hela vägen, hur ofta ska jag öka distansen? Ska man tänka på kosten något speciellt? Tack för svar! |
Re: Hitta formen inför Lidingöloppet Skrevet 23. maj 2011 15:53 | |
Fra: Linköping Indlæg: 4 Medlem: 83632 |
Okej, den verkade ju rätt bra men finns det ingen liknande guide som är gratis? Ekonomin sprack efter att jag köpte nya löparskor. |
Re: Hitta formen inför Lidingöloppet Skrevet 23. maj 2011 22:10 | |
Fra: Linköping Indlæg: 4 Medlem: 83632 |
ärligt talat hittar jag inte gratisgrejen. jag tryckte på grundutbud men det skulle ändå kosta 400 kr. |
Del RSS feed |