Allmänt om träning
hjälp jag har fått återfall
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Vacker har inget med vikt att göra
Skrevet 6. feb 2006 12:41
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 147 Medlem: 4505 |
...slank och vacker flicka ... Vacker blir man av att må bra och i det ingår att unna sig det man vill ha. Slank kräver dock sina uppoffringar. ;)
Ett tips är att inte föbjuda sötsaker, förbjudna saker lockar alltid mer än tillåtna.:p
Nej, tillåt dig att äta allt det söta du vill ha (efter att ha ätit nyttigt och regelbundet så blodsockret är stabilt). Men se till att du njuter av varje godbit och gör inget annat när du äter godiset (titta INTE på TV, läs INTE en tidning/bok/reklamblad, mm).
Det har fungerat för mig.:D När jag väl sitter där med en handfull godis framför mig som jag får äta - ja, då finns det helt plötsligt en massa andra och bättre saker att göra. Jag plockar ihop godiset och VET att jag får äta det sen om jag blir sugen.
|
|
Del RSS feed |
